Objetivo: determinar los efectos benéficos que la actividad física aeróbica produce en adultos mayores con hipertensión arterial. Metodología: estudio experimental con grupo control e intervención para determinar los efectos que la actividad física aeróbica tiene sobre la hipertensión arterial en cincuenta adultos mayores, quienes asistieron a 78 sesiones de actividad física aeróbica, tres veces a la semana. Se evaluaron parámetros como condición física funcional (fitness salud) y presión arterial. Resultados: la actividad física aeróbica produce efectos positivos en personas mayores hipertensas; ya que no solo ayuda a la reducción de la presión arterial (-6,43 mmHg de PAS p<0,001 y -6,14 mmHg de PAD p<0,001), sino que también afecta favorablemente otros factores de riesgo cardiovascular, reduciendo el IMC (-2,99 kg/m2 p<0,001) y ayuda a mantener óptimos niveles de condición física funcional.